不論是自然生育還是做試管嬰兒，試管生殖助孕師都建議夫妻雙方先健康備孕，調理身體，這樣能夠更有效提高妊娠率和保障寶寶的健康，實現優(yōu)生優(yōu)育。因為良好的身體狀況是孕育的基礎和重要保障，所以在做試管前提倡夫妻先從“身、心”兩方面進行調理，如此能夠幫助改善身體情況，為好孕加分助孕。女性在備孕期間可以吃一些保健品，如輔酶Q10、葉酸、維生素等，此外還要保持良好的生活習慣，做到健康飲食，保證營養(yǎng)均衡等。

那么，做試管嬰兒，保健品提前多久開始吃?

通常情況下是，建議提前3~6個月開始備孕，所以保健品(如維生素、葉酸和輔酶Q10等)也是提前3~6個月開始吃，當然具體可以根據客戶的身體實際情況而定，一般是越早越好，能夠幫助更好的調理女性身體情況，為試管助孕奠定良好的基礎。

【輔酶Q10】

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能夠激活人體細胞和細胞能量的營養(yǎng)，具有增強抗氧化、提高免疫力和延緩衰老等多種功能。此外，輔酶Q10還可以改善女性的卵巢功能，提高卵子的質量，因為輔酶Q10可以增加卵泡中線粒體的數量，以及改善線粒體的質量，提升“三磷酸腺苷”含量，為卵子提供充足的能量，使染色體處于平衡狀況，可降低卵子在減數分裂時發(fā)生染色體異常的概率，從而提高卵子的質量。

注：輔酶Q10是醫(yī)學界公認的試管助孕好幫手，女性服用輔酶Q10對于孕育有很大的幫助，具體的劑量一般是建議女性每天服用400~600mg，其效果更理想。

【維生素D】

維生素D是一種脂溶性維生素，主要功能是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收，促進鈣鹽的更新及新骨的生成，即促進骨骼生長。另外維生素D還能調節(jié)細胞生長分化，調節(jié)免疫功能，所以如果女性缺乏維生素D，那么會影響卵泡正常生長發(fā)育的，而且還很容易引發(fā)子宮內膜異位癥，使得內膜功能異常、容受性降低，導致胚胎無法順利著床，或是著床后發(fā)生胎停流產等情況。

因此，在備孕期間或是對于缺乏維生素D的女性，如果打算做試管嬰兒，那么會建議要及時補充，這樣對于孕育寶寶才更有保障。例如可以服用維生素D制劑(根據醫(yī)生的指導服用)，或是多吃富含有維生素D的食物，比如動物肝臟、海魚、蛋黃、魚肝油等;并且還可以曬曬清晨的陽光，因為人體接受足夠的日光，體內可以合成一定的維生素D3，所以通過這些方式都能幫助補充適量的維生素D。

【葉酸】

葉酸是一種水溶性B族維生素，臨床研究發(fā)現，懷孕女性對葉酸的需求量比常人高出四倍。然而，孕早期胚胎細胞生長、分裂非常旺盛。而葉酸是胎兒生長發(fā)育必須的營養(yǎng)物質，若是孕期女性缺乏葉酸可能會導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟疾病等。甚至可能還會引起胎兒神經管發(fā)育缺陷，從而導致出生畸形兒。

鑒于此，在備孕期間乃至孕期早期，都建議女性要服用葉酸，為胎兒提供充足的營養(yǎng)和能量。同時，可預防神經管出生缺陷 、減少先兆子癇發(fā)生的風險等。

葉酸具體服用的劑量一般是每天服用400ug即可，但這里也提示一點，女性在服用時要根據購買的葉酸規(guī)格適當服用，以避免葉酸服用過量，確保用藥的準確與安全。

提示：做試管嬰兒，除了適量補充維生素、葉酸和輔酶Q10外，同時還要補充其他的營養(yǎng)，比如優(yōu)質蛋白、鈣等，以確保身體營養(yǎng)均衡，這樣才能確保孕育的順利與成功，而且好孕率也更有保障。此外，在備孕期間以及做試管時，不吃寒涼或辛辣等刺激性食物，盡量不喝含咖啡因的飲品，禁煙禁酒。同時，避免熬夜、調整作息，保證睡眠充足;加強鍛煉身體，減少壓力，保持舒暢的心情，這均有利于改善身體狀態(tài)，為試管助力加分。